சுருக்கமான பதில்: வறண்ட, கரடுமுரடான அல்லது வெடித்த குதிகாலுக்கு (cracked heels), ஒவ்வொரு இரவும் moisturise செய்து வாரம் ஒருமுறை மென்மையாகச் சுத்தம் செய்யுங்கள். பாதங்களைக் கழுவி உலர வைத்து, தூங்கும் முன் Feet Cream தாராளமாக குதிகால், உள்ளங்கால்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள். வாரம் ஒருமுறை வெதுவெதுப்பான நீரில் பாதங்களை ஊறவைத்து கரடுமுரடான தோலை மெதுவாக மென்மையாக்குங்கள். வெடிப்பு ஆழமாக, இரத்தம் வந்து, வலித்தால், அல்லது உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
நம் குதிகால் ஏன் வெடிக்கிறது?
இலங்கையில் நம்மில் பெரும்பாலோர் செருப்பு, சாண்டல்களிலேயே இருக்கிறோம். திறந்த காலணிகளால் குதிகால் தோல் உலர்ந்து, ஒவ்வொரு அடியிலும் விரிகிறது. சூடான தரை, தூசி, நீண்ட நேரம் நிற்பது, நாளுக்குப் பல முறை கால் கழுவுவது சேரும்போது குதிகால் தோல் தடித்து, உலர்ந்து, வெடிக்கத் தொடங்குகிறது.
நீண்ட வேலை நாள், கோயில் தரிசனம், புதுச் செருப்புடன் கல்யாண வீடு, அல்லது பயணத்துக்குப் பிறகு பாதங்கள் களைப்பாக உணர்வதும் சாதாரணம். மாலையில் சில நிமிடப் பராமரிப்பு அவை உணரும் விதத்தில் உண்மையான மாற்றம் தரும்.
கிரீம்: Feet Cream
Feet Cream களைத்த பாதங்கள், குதிகால், உள்ளங்கால்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. இதில் Cactus Extract, Mint Oil, Aloe Vera, Shea Butter, Jojoba Oil, Lactic Acid உடன் Niacinamide, Sunflower Oil, Vitamin E உள்ளன. டியூபில் உள்ளபடி:
- வறண்ட பாதங்களுக்கு ஆழமாக ஈரப்பதம் தரும்
- கரடுமுரடான இடங்களை இதமாக்கும்
- குதிகால், உள்ளங்கால்களை மென்மையாக்க உதவும்
- களைத்த பாதங்களுக்குப் புத்துணர்வு தர உதவும்
- பாதங்களை மென்மையாக, மிருதுவாக உணர வைக்கும்
- அளவு: 50 g
- விலை: ரூ. 1,990
- எத்தனை முறை: தினமும் ஒருமுறை, தூங்கும் முன் சிறந்தது
தினசரி முறை (2 நிமிடம்)
- மாலையில் பாதங்களைக் கழுவி, விரல்களுக்கு இடையிலும் சேர்த்து நன்றாக உலர வையுங்கள்.
- Feet Cream தாராளமாக எடுங்கள்.
- உறிஞ்சும் வரை குதிகால், உள்ளங்கால்களில் வட்டமாக மசாஜ் செய்யுங்கள். மிகக் கரடுமுரடான பகுதிகளுக்குக் கூடுதல் நேரம் கொடுங்கள்.
- விரும்பினால் மெல்லிய பருத்தி socks அணியுங்கள், அப்போது கிரீம் படுக்கை விரிப்பில் அல்ல, பாதத்திலேயே இருக்கும்.
வாராந்திர முறை (15 நிமிடம்)
ஊறவையுங்கள்
ஒரு பேசினில் வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் 10 நிமிடம் பாதங்களை ஊறவையுங்கள். இது கடினமான தோலை மென்மையாக்கும்.
மெதுவாக மென்மையாக்குங்கள்
கரடுமுரடான குதிகால் தோலை மென்மையான foot file-ஆல் மெதுவாகத் தேயுங்கள், அல்லது கொஞ்சம் Herbal Body Scrub-ஐ குதிகாலில் வட்டமாக மசாஜ் செய்து கழுவுங்கள். மெதுவாகச் செய்யுங்கள். நோக்கம் மென்மையாக்குவது, ஒரே முறையில் நிறையத் தோலை நீக்குவது அல்ல. திறந்த அல்லது வலிக்கும் வெடிப்புகள் மேல் file அல்லது scrub செய்ய வேண்டாம்.
Moisturise செய்யுங்கள்
பாதங்களை நன்றாக உலர வைத்து வழக்கம் போல Feet Cream பூசுங்கள். இந்த இரவில் socks அணிந்து தூங்குவது உதவும்.
உதவும் சிறிய பழக்கங்கள்
- அவ்வப்போது மூடிய அல்லது பின்பட்டை உள்ள காலணி அணியுங்கள், குறிப்பாக நீண்ட நடைக்கு.
- விரல்களுக்கு இடையில் உலர வையுங்கள் கழுவிய பின், அந்தத் தோல் ஆரோக்கியமாக இருக்க.
- கடினமான தோலை blade அல்லது கத்தரிக்கோலால் வெட்டவோ இழுக்கவோ வேண்டாம்.
- நாள் முழுவதும் போதுமான தண்ணீர் குடியுங்கள்.
- தொடர்ந்து செய்யுங்கள். எவ்வளவு பூசுகிறீர்கள் என்பதை விட ஒவ்வொரு இரவும் பூசுவதே முக்கியம்.
உடலின் மற்ற தோலும் வறண்டிருந்தால், எங்கள் எளிய இரவு முறை வழிகாட்டி உடல், முகப் பராமரிப்பை சில நிமிடங்களில் செய்வதைக் காட்டுகிறது.
மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரங்கள்
இவை இருந்தால் மருத்துவரைப் பாருங்கள்:
- வெடிப்பு ஆழமாக, இரத்தம் வந்து, சிவந்து, வீங்கி அல்லது வலித்தால்
- உங்களுக்கு நீரிழிவு அல்லது குறைந்த இரத்த ஓட்டம் இருந்தால், பாதப் பராமரிப்புக்குக் கூடுதல் கவனம் தேவை என்பதால்
- விரல்களுக்கு இடையிலான தோல் அரித்தால், உரிந்தால், வெள்ளையாக ஈரமாக இருந்தால்
- நகங்கள் நிறம் மாறினால் அல்லது தடித்தால்
எச்சரிக்கைகள்
Feet Cream வெளிப்புறப் பயன்பாட்டுக்கு மட்டுமே. கண்கள், காயமான அல்லது எரிச்சலான தோலில் படுவதைத் தவிருங்கள், எரிச்சல் ஏற்பட்டால் நிறுத்துங்கள், குழந்தைகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வையுங்கள். தரை வழுக்கலாம் என்பதால் கிரீம் பூசிய பின் கவனமாக நடங்கள், அல்லது socks அணியுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
Feet Cream-ஐ எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்?
பேக்கில் உள்ளபடி தினமும் ஒருமுறை, தூங்கும் முன் சிறந்தது.
வெடித்த குதிகாலில் பூசலாமா?
ஆம், வறண்ட, கரடுமுரடான குதிகாலில். திறந்த, இரத்தம் வரும் அல்லது வலிக்கும் வெடிப்புகளில் பூசுவதைத் தவிர்த்து, அவற்றுக்கு மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
கைகளில் பூசலாமா?
இது பாதங்கள், குதிகால், உள்ளங்கால்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. கைகளுக்கும் உடலுக்கும் body lotion பொருத்தமானது.
Socks தேவையா?
அவசியமில்லை, ஆனால் இரவில் பருத்தி socks அணிவது கிரீமை பாதத்திலேயே வைக்க உதவும்.
ஆர்டர் செய்ய: comfobeautys.lk வழியாக ஆர்டர் செய்யுங்கள், அல்லது +94 77 724 9125 எண்ணுக்கு WhatsApp செய்யுங்கள். நாடு முழுவதும் cash on delivery (bank transfer, card மூலமும் செலுத்தலாம்). டெலிவரி கொழும்பு மாவட்டத்துக்கு ரூ. 250, இலங்கையின் மற்ற இடங்களுக்கு ரூ. 390, 1–3 வேலை நாட்களில்.